التطوير الذاتي
يعد التطوير الذاتي جزءًا حيويًا من نمو الفرد وتقدمه، عندما يتمكن الفرد من استكشاف المجالات الرئيسية لتحسين ذاته، من المرجح أن يشعر بالرضا في حياته الشخصية
ماهو التطوير الذاتي؟
التطوير الذاتي عملية مستمرة ومعقدة للعمل على الذات، وتطوير الصفات الإيجابية للفرد في مختلف المجالات الجسدية والفكرية والإبداعية والعاطفية والروحية. يتميز تطوير الذات بالطوعية وضبط النفس، عندما يتعلم الشخص معلومات جديدة ويضعها موضع التنفيذ دون أي إكراه من الخارج
تطوير الذات ليس بالمهمة السهلة. ولكن عندما يبدأ الشخص في فعل ذلك برغبة كبيرة ، تتحول حتى أحلامه الأكثر سرية إلى حقيقة. تحتاج فقط إلى العمل باستمرار وتريد بشغف تغيير نفسك وحياتك
يتكون التطوير الذاتي من عده مكونات:
- زيادة وعي المرء.
- زيادة مهارات الإدارة الذاتية.
- تنمية القوة والإرادة.
من أين تبدأ عملية تطوير الذات؟
عليك أولاً أن تقرر ما تريده من هذه الحياة وبعد ذلك فقط تبدأ في السير نحو أهدافك. ينصح بالبدء في تطوير الذات بدراسة موضوع العقل الباطن. الشخص لديه الكثير من الأفكار والذكريات والصدمات في رأسه التي تعيق طريق النجاح. يمكن للكثير من الناس قراءة الكتب وتغيير الوظائف ويريدون النجاح، لكنهم هم أنفسهم يفكرون بشكل سلبي هذا يؤثر أيضا على النتيجة
بشكل عام، يشمل تطوير الذات:
- تحسين نمط الحياة وتطوير عادات مفيدة ومتطورة.
- تحسين نوعية حياتك .
- إدارة الوقت بفاعلية.
- تحسين صحتك والعمل على صيانتها.
- تحسين العلاقات الاجتماعية وإحاطة نفسك بتطوير الأشخاص
- تحسين الوعي الذاتي وفهم الذات (أهداف المرء ، قيمه ، مبادئه).
- تحسين المهارات الشخصية و / أو تعلم مهارات جديدة .
- الوعي بقيمة الفرد واحترام الذات الكافي.
- التخطيط الوظيفي وخطة التطوير المهني.
- التخطيط الاستراتيجي لحياة المرء.
مبادئ تطوير الذات:
لفهم ما إذا كان المسار الصحيح قد تم اختياره، يجدر بنا فهم ما يرتبط به، ما هي المكونات التي تكمل عملية تطوير الذات، ما هي الأحاسيس أو المشاعر التي تطغى على الشخص إذا تحرك في الاتجاه الصحيح. لذا، هناك 12 مبدأً لتطوير الذات
- الهدف الرئيسي للعمل على الذات هو السعادة والوئام.
- الشعور بالسعادة في الشخص نفسه ، وليس من شهرته أو وفرة المال.
- يجب تطوير نوع إيجابي من التفكير.
- كل شخص مسؤول عن حياته .
- تطوير الذات يعني العمل على الذات .
- التعلم سمة مهمة للتنمية.
- يجب أن تكون الأهداف قابلة للتحقيق وواقعية.
- أسباب المشاكل أو الإخفاقات في الناس أنفسهم .
- يمكن للشخص أن يتغير إذا أراد.
- العواطف خاضعة للسيطرة ، يمكن السيطرة عليها.
- إن تطوير الذات ليس طريقًا سهلاً ، ولكنه الطريق الصحيح الوحيد.
- لا حاجة لمحاولة أن تصبح أفضل من الآخرين ، في المستقبل عليك أن تصبح أفضل من نفسك الآن.
خطوات تطوير الذات:
- إدراك الحاجة للتغيير
- تحديد اتجاه التغيير
- تحديد الهدف
- إيجاد الطرق المناسبة لتحقيق النتيجة المرجوة
- العمل ومزيد من الإجراءات
أهمية التطوير الذاتي:
- اكتشاف الذات
- القدرة على تحديد أهداف واضحة
- تحقيق التوازن بين العمل والحياة
- تحسين آفاق حياتك المهنية والمستقبلية
ممارسات يومية للتطوير الذاتي:
يُنصح بأداء المهام اليومية التالية التي ستساعدك في العثور على نفسك واختيار المسار الصحيح
- الاستيقاظ المبكر (6-7 صباحا) .
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الحفاظ على النظافة الشخصية.
- فطور متكامل غني بالفيتامينات والمعادن.
- تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
- تنمية المهارات والقدرات المهنية.
- معرفة وتعلم خبرة جديدة .
- بناء علاقات جيدة مع الآخرين .
- تحسين الصفات الأخلاقية والإرادية.
- جودة الراحة والاستجمام.
- قراءة كتب عن تطوير الذات.
فوائد تطوير الذات:
- للتطوير فوائد عديدة حيث أنها تزيد من إنتاجية الفرد وتوسع من مجالاته ومعلوماته، مما يساعده على تحقيق ذاته في مجال دراسته أو مجال عمله وفي حياته اليومية بشكل عام.
- عندما تطور من ذاتك يساعدك هذا على تحسين مهاراتك بشكل عام، على سبيل المثال عندما تستطيع استخدام أدوات لتطوير شخصيتك من نقاط قوة في التعامل مع الآخرين والتأثير عليهم بطريقة إيجابية.
- عندما تطور من ذاتك فأنك تقوم بتحقيق بعض من أهدافك بشكل أسرع وبالتالي تحفز نفسك دائما على الاستمرار في العمل والجد للوصول إلى هدفك حتى وأن كان هذا الهدف صغير.
- يمكنك تطوير الآخرين أيضًا عندما تطور من ذاتك من خلال مهاراتك في التعامل معهم سواء في العمل أو الدراسة فعندما تطور من نفسك تزاد الثقة مما يجعل الآخرين يثقون في آرائك بشكل أكبر.
